給水は、経口補水液がよさそう

夏の給水は憂鬱だ。自転車に乗り始めたころはアクエリアスなどを飲んでいたが、スポーツドリンクがやばいのは良く知られている。あの頃は、本格的なロングライドができなかったので、丁度よかったのかも知れない。その後何度か脱水を経験し、今はただの水になった。ずいぶんましになったが、この猛暑ではやはり脱水になりがちだ。で、先週いい気になってリアルゴールドを飲んで一気に漕げなくなって、真面目に給水を考えることにした。脱水症状の際の給水は経口補水液が良いと言われているが、成分はスポーツドリンクに似ており、さて何が違うのかといろいろネット調べたら、塩と糖の濃度が違うらしい。これらは水分補給には必須の成分なのだが、スポーツドリンクの成分は、糖が高すぎて塩が少ない様だ。また、糖はしょ糖がおいしいが、本当はブドウ糖が望ましいという。たまたま自宅にはブドウ糖があったので、自作してみた。WHOの推奨値とOS1の濃度がちょっと違うようだが、WHOの値に近づけて、500mlの水に対して食塩を1.5g、ブドウ糖を10gとした。これで飲んでみたところ、別にまずく無かったので、これを持参してスタートした。最初は特に何も感じなかったが、１時間ほど乗っていると、この自作の経口補水液の口当たりが優しい事に気が付いた。スーッと入ってくる。しかも、おなかがたっぷんたっぷんしない。吸収が速いのだろう。これはなかなか素晴らしい。で、いつものTTで全力を出し切った後、まだ余力が残っている事に気が付いた。いつもよりも給水がうまく行った様だ。自作すれば費用はただ同然なので、これは魅力的だ。
いつものコースなのだが、稲が実り始めて、ああ、茨城の風景だなあと、ちょっと気分が良くなったので写真を撮ってみた。この風景は好きなのだ。



その後、WHOのレシピに沿って再度検討したところ、ちょっとブドウ糖が多すぎることが分かった。１０ｇは上限値になる。そこで、7.5gに減らしたところ、さらに具合が良さそうだった。この経口補水液をもって、久しぶりに筑波山でヒルクライムに挑戦したところ、２分近くタイムを短縮できた。もちろん、たゆまぬトレーニングのたまものという話もあるが、途中の給水がかなり効いたように思っている。ただの水では、なかなか吸収されずに、脱水してしまうが、経口補水液なら約４３分の全力投入に対応してくれる感じである。

Prologoは台湾製

WiggleのBrand-xのレディースサドルで満足していたのだが、最近微妙に痛みが出るようになってきた。そこで前から気になっていたPrologoのサドルを購入することにした。これまでのリサーチでDragon bikeが安い事がわかっていたので、Dimension Spaceをオーダーした。送料は無料だがトラッキング代が300円で、トータル6500円ほどだ。Dragon bikeは台湾のサイトなので、台湾製のパーツが安いようだ。これまでにキャノンデールのハンドルバーやGiantのサドルやステム、KMCのチェーンなどを購入した。これらはすべて台湾製だ。で、Prologoのサドルが安いので、これも台湾製なんだろうと思ったが、検索したら海外の記事が見つかった。なんとPrologoはVeloの社長が自社ブランドとしてコーディネーターと組んで立ち上げた会社らしい。Veloは台湾のサドルメーカーで、中国にも生産工場があるが、上級品は台湾で作っているとの事。もちろん、Prologoは台湾製だ。で、１週間ほどでDimension Spaceは、Made in Taiwanという印刷のみのビニール袋に入って（段ボール箱梱包）送られてきた。Prologo製を証明する一切のものが無い。もちろん保証書も無い。これは想像だが、Prologoの工場の横流し品かアウトレット品だろう。台湾国内の通販サイトで堂々と売っているので、メーカーに訴えられるようなものではないだろうが、ちゃんとした物でもないだろう。Aliexpressにも、Prologoそっくりのサドルがいくつも見つかるが、あれとは違うものだと、一応信じている。さて、見た目は特に問題も無く、早速取り付けて試乗してきた。猛暑のため、あまり長距離は乗っていないが、Brand-Xのサドルよりはさすがに良さそうだ。もちろん、見た目はこちらの方がずっといい。幅が153㎜もあるので、そこが良かったのだが、さすがに少し広すぎたかも知れないとは思った。しかし、PrologoがVeloのブランドだとすれば、デザインからおそらくBrand-xのサドルもVelo製だと思われるので、根っこは同じという事になりそうだ。どうも私のお尻はVeloが好きなようだ。