霞ヶ浦一周5時間切って久しぶりに筋肉痛

最近、もう年なんだからゆっくり走ろうと思っていて、前回の霞ケ浦一周挑戦でもゆっくり走ったのだが、疲れるばかりで楽しくなく、最後はいろいろ考えながら走っていた。そもそもロードバイクに乗り始めたのは、自転車でスピードを出した時の快感が忘れられなく、ついでに健康にも良さそうだったからだ。しかし、ゆっくり走ると、肝心の快感が薄れてしまうため、全然面白くない。というわけで、今日はゆっくり走るのはやめて、いつも通り、体力の限界に挑戦した。その結果、途中の逆風で力尽き何度か止まりそうになったが、どうにか休憩所にたどり着き、リアルゴールドを注入して、そこから再度追い風を武器に33-35km/h巡行で走り切った。で、ガーミン君を見ると、霞ヶ浦一周４時間４０分であった。ただし、スタート地点とゴール地点の計測地が異なるため、実際にはあと１０分くらいプラスになる。いずれにしても、霞ヶ浦一周５時間切るのが目標だったので、まずは目標達成である。しかも、心臓が爆発するんじゃないかと思うほど、高速ライドを満喫した。自宅からの往復を加えると、５時間以上心拍１２０－１３０bpm程度を持続したことになり、もはや健康に良いレベルをはるかに超えてしまった。何より、最近ではロングライド後も足が痛くなることなど無かったが、今回はひどい筋肉痛に襲われている。通常の筋肉痛は、３日後くらいになるので、当日にこれほど痛いのは久しぶりだ。限界まで追い込んだという実感がある。ガーミン君はリカバリータイムを３日と表示した。消費カロリーは２５００キロカロリーであった。
で、今日はXeliusで行ったのだが、２５ｍｍのタイヤの空気圧を5.5barまで落としてロングライド対応とした。おかげでずいぶんましになったが、結論として、Xeliusで１００ｋｍを超えるロングライドはアカンとなった。１００ｋｍを超えるときはせめてDefyで行くことにしたい。できれば、エディーメルクスのムーラン６９を修理して、それで行くのがベストだ。